Gold Guns Girls

Kelejä pitelee edelleen ja ukot sen kuin väkisin vääntää harjoituksiaan. Näinä päivinä tosissaan harjoittelevat tunnistaa ruokapöydissä eriasteisista paleltumavammoista; tummista ja valkoisista viiruista kasvoissa, lohkeilevasta ihosta, punaisista nenistä. Joskus kyllä punaisista nenistä suunnistajat tunnistaa muutenkin. Onko muuten hienompaa tunnetta kuin se, kun sormiin ja varpaisiin alkaa pistelemään ampiaislauman lailla niiden hiljalleen sulaessa sisällä ulkoilun jälkeen? Varmaan on, mutta tuolloin ainakin tuntee elävänsä.

Miehet olivat ennen rautaa ja siksi sitä lenkkiä on väännettävä keleistä riippumatta. Mitäpä teki esimerkiksi Nurmi tammikuussa 1924? Aamuvoimistelu 40 minuuttia. Ei kävelyä, liian kylmä. Järki voittaa joskus. Vai tässäkö syy, miksi Paavo ei juossut vaikka 12.56 5 000 m. aikoja? Kolehmaisella lukisi varmaan sama 12 vuotta aiemmin, jos jostain näitä merkintöjä löytäisin. Nämä herrat eivät muuten harjoitelleet hiihtämällä.

Toista maata oli Iso-Hollo (mm. 5000m 14.18). Tammikuussa 1936 Iso-Hollo hiihti ahkerasti joka aamu. Sama mies oli muuten Alkon varastolla töissä, kuten muutama muukin kestävyysjuoksuhuippu. (En nyt tarkista asiaa muistiinpanoista, mutta Volmarin siellä muistelisin ainakin olleen.) Helmikuussa alkoi Iso-Hollollakin ajalle tyypillinen kävelyharjoittelu ja määrää & kertoja ja lyhyitä juoksupyrähdyksiä lisättiin maaliskuun loppuun asti. Jolloin alettiin harjoittelemaan kovaa. Muttaa siitä sitten vaikka maaliskuussa.

Palataan punaisiin neniin. Itse hankin sen sillä toisella tavalla tuossa eräs ilta. Saatoin olla ekaa kertaa reissussa tai sitten en. Ensin otettiin päivällinen joka oli menultaan meksikolainen. Suuta vähän poltteli, mutta tortillat olivat herkullisia. Luonnollisesti ruokajuomana meksikolaista vaaleaa olutta.

"Illallinen" noudatti kaavaa juustot ja viini. Viini oli Romaniasta. Late harvest Chardonnayta. Uskoisin, että tuo myöhäinen sadonkorjaus on varsin oleellinen pointsi sille pehmeän hedelmäiselle miedosti helmeilevälle maulle. Suoraan Mustanmeren rantamilta muuten oli tuo. Jälkipelit tarjosi Bar Play ja musiikki-iloittelut BePop.

Laitetaan tähän nyt vielä joku hikinen kesäkuva talvi-illan ratoksi.

Juoksen långan, jos te hoidatte loput

Eilen valehtelin itselleni. En sentään päin naamaa, kun ei ollut peiliä kohdalla juuri silloin, mutta ajatuksena aika lailla noin. Asennoiduin tekemään 40 minuutin vesijuoksun. Sillä motivaatiomaksimi vaikutti riittävän ehkä 25 minuuttiin. Kuitenkin 33 minuutin kohdalla uskottelin lopettavani 50 minuuttiin.

Näin kului 55 minuuttia.

Laskelmoin siinä ohessa, mitenkä tässä pitäis harjoitella. Nurcci vetää vesijuoksuvetoja, niin minäkin. Isot pojat hiihtää, niin minäkin. No ei vais, lähinnä soudan ja huopaan konsepti 2:lla pakarat tunnottomaksi. Lance polkee aika-ajoissa jopa 200 rpm:llä. Minä en, mutta aika lähelle jo taidan päästä. Tehot voi olla eri luokkaa. Hantteristo innostui catchingistä, itse oon kanssa kovasti ollut pyyntiä suorittamassa. Pipo puhuu suorituksen hallinnasta, itsellä on jo änärissä päällä noin 70 ottelun voittoputki joulukuun lopulta, joten hallussa on suorittaminen.

Näin kului viisi minuuttia.

Toki vesijuoksu vaatii kohtuullisen suurta itsekuria, että viitsii sahata sitä samaa rinkiä. Tunnin kohdalla totesin, että nyt vedän vielä 20 kierrosta. Ja se oli muuten lyhyt kierros se. Pojat vetivät samoilla hetkillä 25 kierrosta ja sen kierroksen mitta oli aika tarkalleen 325 metriä. Paitsi sillä hullulla tsekillä joka kiekka kuulemma oli noin 330 metriä. Jossainhan ne erot on tehtävä. Ei se haaskan harjoitus silti tainnut ihan suunnitelman mukaan loppuun mennä.

Ja tätä jatkui vielä kaksikymmentä minuuttia.

Saunassa sitten spekuloitiin tonttiin tippuneita koelentokeskuksen lentäjätaitureita neljän eläkeläisen kanssa. Nämä samat tyypit polkivat vettä ihan yhtä pitkään kuin itsekin poljin. Eli kohtuullisessa kansallisen tason 75-sarjalaisen kunnossa tässä ollaan kevättä kohti menossa. Eivät muuten olleet samat herrat, jotka pääsivät Euroviisukarsinnan loppuvaiheeseen.

Siihen päälle myslit, hunajat ja idut (kotiviljelmästä, on kuules sellaisella tasolla toiminta, että tässä voisi pian alkaa itukauppiaaksi) jogurtilla. Aika herkullinen on tuo setti.

Illalla sitten pataan Nurcilta 7-1 änärissä ennen Bar Playn tsekkausta. Vetoan eri konsoliin ja peliversioon. Playhin saapuivat myös kohtuullisesti eilenkin pelanneet Jokipoikien kiekkosankarit. 6-1 päihin Kiekko-Vantaalle. Keskiviikkona sama poikalauma kävi Rovaniemellä näyttämässä lappilaisille maalintekemistä 1-8 numeroin. Vire on ihan jees.

BB-grillillä

Aamulla vääntäydyin työstämään kovempaa reeniä yhdeksäksi aina keskikaupungin toiselle laidalle saakka, tuonne bodaajien paratiisiin, BB-gymille. Huhut liikkuu, että ainakin Sankkolan siimakäsi on siellä takonut rautaa. Ja jos se kelpaa siimoille niin kelvannee luurangoillekin. Kävihän Antti-Villekin ammoisina aikoina siellä.

No joka tapauksessa rymistelin ensin soutamalla pari vetoa, jonka jälkeen jatkoin pyörällä. Siinä kattelin kun viereen istahti pyörän selkään sellainen 69% tatuointien peitossa ollut kaveri, naamasta löytyi mm. risti. Elopaino ei ollut varmasti sataakaan kiloa, mutta en silti viitsinyt kysellä, että mitäs Ristiturvalle kuuluu.

Lopulta katselin ranteesta kelloa, että mitenkäs se on jo 11.10 hä? Sen enempiä miettimättä löin suihkuun ja yliopistolle kohti notkuvia buffetpöytiä. Ihmettelin kovasti, kun pöydissä ei näkynyt vielä ketään, vaikka pojat kyllä varmasti pitkältä lenkiltä suoraan syömään olivat tulossa. Syykin selvisi hetken kuluttua, kun tarkastelin käytävän kellotaulua Tuukan kanssa, että sehän on 10.27 ja ruokaa saa puolelta. Oman kellon voisi tietysti siirtää tässä jossain vaiheessa talviaikaan, kunhan nyt kerkiää. Tosin kohtahan se kesä jo tulee.

Kannabinoideja

Aikani kuluksi tutustuin tänään tieteelliseen tekstiin. Ensimmäisenä luin ihan mielenkiinnosta kulttuuriministerin pyynnöstä vuonna 2000 tehdyn selvityksen urheiluseuroissa liikkuvien nuorten alkoholinkäytöstä. Selvityksen pääpointti oli lopulta se, että toisin kuin yleisesti silloin luultiin, urheiluseuroissa liikuntaa harrastavat nuoret käyttävät enemmän alkoholia kuin muut nuoret. Urheiluseurojen ulkopuolella liikuntaa harrastavat nuoret taas käyttivät vähemmän alkoholia kuin liikkumattomat nuoret. Mitä lie hylkiöitä ovat, kun ei kaveriporukassa römpöttely voita jotain kuntolenkkiä Rantakylän mailin mittaisella purtsikalla. Tutkijatohtori totesikin, että itse alkoholin käyttö ei varsinaisesti ole mikään ongelma, vaan se miten ja missä alkoholia käytetään. Kuulemmma hyvät ja huonot terveysvaikutuksetkin tämän aineen osalta ovat varsin kyseenalaisia.

Toinen teksti liittyi kannabinoideihin. Ainakin näin ymmärsin. Pointtina tutkimuksessa oli se, että liikunnassa toisinaan saavutettava "high" -tuntemus tuo niin hyvän fiiliksen henkisesti ja fyysisesti, että ropasta löytyvät kivut poistuvat ja pysyvät poissa pitkänkin aikaa. Menneellä viikolla harjoitustouhuissa usein tulikin mieleen, että tapahtuiko kantapäälle joku ihmeparantuminen, kun kivut poistuivat harjoituksen aikana. NO EI. Mutta onhan se mukavampaa, kun kipua ei tunnu, eli ei muuta kuin reeniä poro reeniä. Oikeestaan jatkossa lääkärien pitäisi määrätä ihmisille särkylääkkeiden tilalta liikuntaa ja vaikka sitten jotain placebo-pillereitä, niin ei tule vatsahaavaa. Paitsi näillä kahvimäärillä se löytyy jo ihan omasta takaa, juuri sen henkilökohtaisen joulukilon vierestä, joka on jo kulutettu pois abtronicin, strip-aerobicin, bodypumpin ja xyclingin joukkotunnelmissa.

No valehtelin kyllä, että vain nuo kaksi juttua olisin lukenut. Luin mie kolme eri tutkimusraporttia Ruotsin huippusuunnistajien kuolemistapauksista 1977-1992 ja niiden aiheuttamista laajoista suunnistajien testaamisista. Ilmeni, että vasta vuonna 2001 tajuttiin lopulta mikä niitä élitlöpareita kaatoi. Tottelisitko muuten sinä, jos Suomen Suunnistusliitto käskisi sinua juuri nyt lopettamaan tehokkaan harjoittelun kuudeksi kuukaudeksi?

Ihan hyvin, onhan meidän sukupolvella pleikkarit ja muu hyödyllinen oheistoiminta kuten blogikierrokset.

Ei muuten kovin kovasti kannata itkeä tuota ulkoilman kohtuullista viileyttä. Tuolla on kylmempi tänään ja huomennakin.

Elimistön kaksi energianlähdettä

Eilisessä Itä-Suomen Yliopiston avajaisissa tuleva filosofian maisteri Nalle Pandala kertoi ISY:n tulevaisuuden perustuvan aivan samoihin teemoihin, kuin ihmisen elimistön energia-aineenvaihdunta. Pitkäaikaisten tutkimustulostensa mukaan niin kutsutulla "ropalla" on kaksi päälähdettä energiansaannin osalta. Juuri näillä energian muodoilla myös ISY tulee nousemaan maailman akateemisen tutkimuksen ykkösryhmään MIT:n, Harvardin, Oxfordin ja tietysti kotimaisen innovaatio-Aallon rinnalle.

- Lähtökohtaisesti energiatasot nostetaan kahden eri lähteen avulla. Näistä ensimmäisenä mainittakoon Alkoholi. Alkoholinkäyttöä on tutkittu kohtuullisen paljon ja sen on havaittu syrjäyttävän roppaan joutuessaan muut energianlähteet. Alkoholilla on tosin joitain sivuvaikutuksia, mutta hallitulla käytöllä pystytään totuttautumaan sivuvaikutuksiin ja itseasiassa jopa parantamaan innovatiivisuutta näiden "side effectien" avulla. Siten alkoholi energianlähteenä on de facto varsin monipuolinen, tarjotessaan sekä fyysistä, että henkistä energiaa, Pandala tarinoi.

- Toisena energianlähteenä on luonnollisesti puhdas viha. Vihan eli aggression suuntaaminen tuottavasti on vaativa tehtävä, mutta uskoisin, että sopivan koulutuksen avulla tämä energianlähde saadaan Itä-Suomen Yliopistossa suunnattua varsin tuottavaan toimintaan. Sosiaalipsykologisissa testeissä olemme tuottaneet vihaa turhautumisen kautta ja löytäneet varsin tehokkaita keinoja aggressioiden saavuttamiseen. Turhautumisen tuottajana ISY tuleekin varmasti olemaan yksi maailman johtavista keskuksista.

ISY aloittikin turhautumien tuottamisen laajamittaisesti sulkemalla Weboodin määräaikaisesti, jotta opiskelijoiden kevään ensimmäisiin tentteihin ilmoittautuminen vaikeutuisi ja myös tentaattoreille tulisi lisätöitä sähköpostisuman avaamisessa.

- Pyrimme luonnollisesti motivoimaan opiskelijoiden ohella myös ISY:n työntekijöitä. Tällaisella laajamittaisella turhauttamisen kokeilulla voimme saavuttaa mainioita tuloksia heti kevään lukukauden alkuun ja sitä kautta vaikutuksia koko kevään opiskeluun.

Sykähdyttäviä urheiluhetkiä

Johnny Spillanen kommentti: "Minulle tehtiin kesällä muutama leikkaus ja en pystynyt harjoittelemaan pitkään aikaan." H-P Hännisen käännös: "Kesäharjoittelu sujui hyvin, mutta en ole vielä aivan huippukunnossa."

Kävin äsken ulkona kokeilemassa verryttelyksi kävelyä. Sattui vähän. Ja juoksua lumihangessa geelipalat kantapäiden alla. Sattui vähemmän, varsinkin jos pysyi päkiöillä. Aika heikkoa silti. Ei hyvältä oikein vaikuta. Tein 300 vatsaa. Jos vielä vaikka pari sataa vähän eri liikkeillä. Jännittävää toimintaa.

UG 11 on muuten sykähdyttävin urheiluhetki. Se on selvyyttä selvempi.

Talvikylissä

Voi tätä uuden vuoden riemua. Parisen viikkoa lojuin kipeänä, kunnes päästin tossut irti juoksun merkeissä ja kävin Himoksessakin kolmisen kertaa joulun aikoihin. Tuloksena oli kokonaiset kolme hyvää harjoituspäivää ja mahdollisesti jollain asteella murtunut kantaluu, kun muutamat hypyt otin alas vähän turhan joustamattomasti. Pitäisi vissiin käydä laudan päällä useammin, niin pysyisi tuo tuntuma paremmin. Ja luonnollisesti jatkoin hyppimistä vaikka sattui.

Hauskaa tietysti rinteillä oli, mutta se, että nyt ei pysty kivuitta kävelemään ei välttämättä ollut tuon hauskuuden arvoista. Ehkäpä tästä selviäisi säikähdyksellä ja vähän lyhyemmällä juoksutauolla, jos tuota tuuria olisi. Mutta huonoltahan se vaikuttaa tuon tuurin osalta, kun pari tenttiä kolahti hylätyksi joulukuun osalta. Se siitä siis, ei muuta kuin kesäksi rantakuntoon rojekti käyntiin ja vatsoja vääntämään. On se niin riemastuttavan mukavaa puuhaa. Mutta jumppaa jumppaa, humppaa humppaa. Ja eiköhän tuo maastopyöräilykin ohjelmistossa ole, kun Itä-Suomen kelit ovat niin hyviä.

Oletteko muuten miettineet miksi rukoukset päätetään aina egyptiläisen jumalan Amonin nimen lausumiseen? Ja miksi NEONVÄRISET HIIHTOPUVUT OVAT TAAS IN? Majdicin syke on juuri nyt 184 ja 95% maksimista. Ja kisaa on käyty noin 7 minuuttia. Ei ole varsinaisesti mitään passailua ilmassa. Ja nyt näytti 97% 4,5km kohdalla ja Kowalczykki irtoaaa! Mutta missä on Virpi!? Kuulemma yläalueen tehoista on kiinni nyt. Ja alamäessä palautuu. Syväanalyysi.com.

Hei otettaisko hitaasti kiiruhtamisen kilpailu mukaan suunnistukseen? Pihkalan Lauri kehitteli sen noin 80 vuotta sitten suunnilleen. Siinä vedetään eka tietty matka tiettyyn aikaan, siten, että aikaa ei saa alittaa. Ja sitten pikataival tupla-ajalla. Tuota eivät aivan kaikki kilpajuoksijat ja hiihtäjät oikein arvostaneet, sillä koko ajan rajoilla meneminen oli paljon hauskempaa kuin passailu.. Pikataipaleelle tietysti micr-oota ja vaikka estejuoksua.

Majdicilla oli nyt syke 99% Moni luulisi, että alkaa vähän happamoituminen häiritsemään rentoutta..